Things a little bird told me

出会った野鳥や自然のことを中心に綴っています。

おうち時間

ゴールデンウィークが終わったけど、緊急事態宣言が継続されることになった。

ゴールデンウィークは買い物に出かけたり、近所をウォーキングしたりしたぐらい…。

帰省もせず、旅行にも行かず、山にも上がらなかった。

自転車で行ける距離にある裏山に上がろうかとも思ったけど、

恐らく同じことを考えている方が多数いらっしゃるだろうと思い、やめておいた。

 

 

近所をウォーキングしていたら、

ツツジの花に顔を突っ込んで夢中で花の蜜を吸っていたカラスアゲハに出会った。

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シロツメクサの花を見つけると、宮沢賢治の「ポランの広場」を思い出す。

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”ツメクサの花の咲く晩に、ポランの広場の夏祭り…” のツメクサはシロツメクサのことだと思っていたけど、ツメクサとシロツメクサは違う花なのだと最近知った…。

 

☆☆☆☆☆

 

「おうち時間」でしたこと、できたこと

☆マスク作成☆

マスクが依然手に入りにくい状況です。

洗えるマスクを購入して使用していますが、それもそのうち耳の辺りが緩んでくると思うので、布で作成しました。

ミシンが無いので手縫いでチクチクと縫い大変だったけど、数枚作成できた。

 

参考にさせて頂いたのはこちら👇

不器用な私でもなんとかできた💦感謝です。


手縫いのマスクを型紙なしで作ります How to make mask

 

☆断捨離☆

もう着ることのない服が、ずっと衣装ケースの中で眠っていた。

着ないとわかっていてもなかなか手放すことができなかったけど、

改めてじっくり考えてやっと手放すことに決めた(笑)

 

☆ヨガ、筋トレ

クロゼットからヨガマットを引っ張り出してきた。

 

ずっと家でソファに座ってじっとTVを見ているよりも、

登山したりジムでトレーニングしたり、体を動かす方が好き。

「不要不急の外出の自粛」で、今はそれができない。

 

ヨガは今、お家時間が増えてイライラしたり、気分が落ち込み気味の人にもお勧めしたい。

ヨガはゆっくりした動きに合わせて呼吸が大切。

心が不安定だと呼吸が浅くなっていたりするけど、ヨガの動きに合わせてゆっくりと大きく息を吸ったり吐いたりすることで心を落ち着かすことができる。

「太陽礼拝」のポーズを繰り返すだけでも違う。

運動が苦手な方や体力が無い方でも年齢関係なくできるのでお勧めです。

 

ヨガの他に、クランチ、スクワット、プッシュアップ、ホバーをやってます。

NHKの「みんなで筋肉体操」が始まったら一緒にやってる(笑)

短時間で追い込むことができてgood👍 (プッシュアップは苦手…。)

 

☆快適な空間づくり☆ 

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照明は電球色の方が落ち着いて好き。

好きな波佐見焼の食器に料理を乗せる。

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大好きな白山陶器の箸置き

 

いつもの食卓にキャンドルを灯してみた。

クリスマスでも誕生日のお祝いでも無いけど…。

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「おうち時間」でしたかったこと…

フローリングのワックス剥離…

「えいやっ!」と思い切って始める勇気が無い(笑)

 

シナモンロールを焼く

おうち時間が増え、皆さん考えることは一緒のようで…。

強力粉をやっと見つけたけど、ドライイーストが売り切れのまま。

 

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4日のみどりの日は暑い1日だった。

夜、散歩に出てみた。

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パンジー

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夜のハナミズキもひっそりと綺麗。

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ゴールデンウィーク最終日の朝は、

お気に入りの白山陶器の器に苺をのせて。

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夫が焼いてくれたパンケーキに、たっぷりのハチミツをかけて。

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まだまだ続く自粛生活ですが、体調を崩さないようお過ごし下さい。
皆さまにとって今日が素敵な一日となりますように!

 

 

 

お題「#おうち時間